Manejo Comprensivo del Estrés
28min
Disfruta un musica original y la guía de una voz cálida mientras liberas estrés y experimentas una relajación hipnótica profunda.
Este audio ofrece todos los elementos de su versión breve, “Desestrés Efectivo” y más:
- Técnicas sencillas de respiración para liberar estrés acumulado
- Focalización de la atención para desarrollar un estado de relajación profundo y placentero
- Un anclaje de relajación en tu memoria, para uso personal y futuro
Y,
- Profundización hipnótica para propiciar reestructuración de pensamientos
- Reestructuración de pensamientos para propiciar un manejo equilibrado y saludable del estrés
Esta reestructuración cognitiva ha sido diseñada por un psicólogo clínico con amplia experiencia, mediante sugestiones de mensajes positivos para manejar, canalizar y resolver:
1) el estrés
2) el estrés asociado a las personas que te lo generan, y
3) el estrés asociado a los contextos
Con las sugestiones finales cultivarás tu capacidad de auto cuido, esparcimiento y recreación.
Este audio es una herramienta de cuidado personal diseñada para activar tus mecanismos de afrontamiento, y capacidad para desarrollar estrategias nuevas según el contexto que enfrentes.
Precio $5