manejo comprensivo

del estrés

Manejo Comprensivo del Estrés

28min

Disfruta un musica original y la guía de una voz cálida mientras liberas estrés y experimentas una relajación hipnótica profunda.

Este audio ofrece todos los elementos de su versión breve, “Desestrés Efectivo” y más:

- Técnicas sencillas de respiración para liberar estrés acumulado

- Focalización de la atención para desarrollar un estado de relajación profundo y placentero

- Un anclaje de relajación en tu memoria, para uso personal y futuro

Y,

- Profundización hipnótica para propiciar reestructuración de pensamientos

- Reestructuración de pensamientos para propiciar un manejo equilibrado y saludable del estrés

Esta reestructuración cognitiva ha sido diseñada por un psicólogo clínico con amplia experiencia, mediante sugestiones de mensajes positivos para manejar, canalizar y resolver:

1) el estrés

2) el estrés asociado a las personas que te lo generan, y

3) el estrés asociado a los contextos

Con las sugestiones finales cultivarás tu capacidad de auto cuido, esparcimiento y recreación.

Este audio es una herramienta de cuidado personal diseñada para activar tus mecanismos de afrontamiento, y capacidad para desarrollar estrategias nuevas según el contexto que enfrentes.

Precio $5